Çikolatalı Fondan Tarifi: Lezzet ve Protein Bir Arada! 🍫🍓
Tatlı krizlerini proteinle buluşturun! 🍫💪 İşte sadece 170 kaloriyle çikolatalı fondan keyfi. Yumuşacık dokusu ve yoğun çikolata lezzetiyle, hem fit kalın hem de damaklarınıza bayram ettirin. 🍓✨
Deneyenlerden yorum bekliyorum! Sizce yoğurt mu, dondurma mı daha iyi eşlik eder?
1 Porsiyon | Toplam Süre: 25 Dakika | Hazırlık: 15 Dakika | Pişirme: 10 Dakika
Egzersiz sonrası tatlı krizlerini dindirmenin sağlıklı bir yolu mu? İşte size Herbalife24® RB ProMax ile hazırlanan bu yumuşacık çikolatalı fondan! Hem protein dolu hem de mükemmel bir tatlı alternatifi. 😍💪
Malzemeler
- 1 porsiyon (50 g) Herbalife24® RB ProMax (Kas onarımı için yüksek protein kaynağı)
- 1 yumurta (Bağlayıcı ve protein desteği)
- 2 yumurta akı (Yağı azaltıp proteini artırır)
- 2 çay kaşığı pudra şekeri (Tat dengesi sağlar)
- 2 yemek kaşığı kakao tozu (Yoğun çikolata lezzeti ve antioksidan kaynağı)
- 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt (Kalsiyum ve kremsilik katar)
- 80 g taze çilek (Doğal tatlılık ve vitamin deposu)
Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
- Enerji: 170 kcal
- Protein: 17 g
- Karbonhidrat: 15 g
- Yağ: 5 g
- Lif: 1 g
- Şeker: 13 g
Nasıl Yapılır?
- Fırını Hazırlayın:
Fırını 180°C’ye (fanlı fırın için 160°C) ayarlayın. 3 küçük kek kalıbını veya ramekini hafifçe yağlayın. - Malzemeleri Karıştırın:
- Büyük bir kaseye Herbalife24® RB ProMax ve kakao tozunu eleyin.
- Yumurtayı ve yumurta aklarını ekleyerek çırpın. Karışım sert ama pürüzsüz bir hamur kıvamına gelmeli.
- Kalıplara Paylaştırın:
Karışımı eşit şekilde kalıplara dökün. - Pişirin:
Fırında 8-10 dakika kadar pişirin. Fondanın ortası hafif cıvık olmalı, bu lezzetli dokuyu sağlayan püf noktasıdır! - Sunum ve Servis:
- Fırından çıkan fondanları 2 dakika soğumaya bırakın, ardından servis tabaklarına ters çevirin.
- Yanında az yağlı yoğurt ve taze çileklerle birlikte sıcak servis edin.
Turkish 
English