Çıtır Fıstıklı Müsli: Sağlıklı ve Besleyici Bir Atıştırmalık 🌟

🍯🌾 Çıtır Fıstıklı Müsli ile güne dengeli ve sağlıklı bir başlangıç yapın! 🥣
Kabuklu yemişlerin sağlıklı yağları ve Herbalife’ın protein desteğiyle, bu tarif hem lezzetli hem de besleyici!

Sizce yoğurt mu, süt mü daha iyi yakışır? Yorumlarda paylaşın! 🌟

1 Porsiyon | Hazırlama Süresi: 15 Dakika | Pişirme Süresi: 30 Dakika | Toplam Süre: 45 Dakika

Kahvaltılarınızı veya atıştırmalık saatlerinizi bir üst seviyeye taşıyacak bu çıtır fıstıklı müsli, kabuklu yemişlerin sağlıklı yağları ve Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı ile Heartwell™’in sağladığı ekstra protein ve lif desteğiyle mükemmel bir dengeli seçenek sunuyor. 🥣✨

---

Malzemeler

• 2 ölçek (52 g) Herbalife Formül 1 Vanilyalı Aromalı
• 8 ölçek (61 g) Herbalife Heartwell™
• 125 g hindistan cevizi yağı (Enerji ve sağlıklı yağ kaynağı)
• 150 ml bal veya agave şurubu (Doğal tatlandırıcı)
• 1 çay kaşığı vanilya özü (Lezzet artırıcı)
• 500 g yulaf gevreği veya karışık tahıl gevrekleri (Lif deposu)
• 100 g file badem (E vitamini ve magnezyum kaynağı)
• 100 g kıyılmış kaju (Sağlıklı yağ ve protein deposu)
• 100 g kurutulmuş hindistan cevizi (Mineral kaynağı ve doğal tatlandırıcı)
• 100 g kabak çekirdeği (Çinko ve protein açısından zengin)
• 100 g ayçiçeği çekirdeği (E vitamini deposu)
• 250 g doğranmış kuru meyve (hurma, incir, kayısı, kuru üzüm gibi) (Doğal tat ve enerji kaynağı)

---

Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

• Enerji: 249 kcal
• Protein: 6 g
• Karbonhidrat: 24 g
• Yağ: 15 g
• Lif: 2 g
• Şeker: 11 g

---

Malzemelerin Faydaları

• Hindistan cevizi yağı: Doğal enerji sağlar, metabolizmayı destekler.
• Bal ve agave şurubu: Rafine şeker yerine sağlıklı bir tatlandırıcı alternatifi.
• Yulaf gevreği: Lif deposu, uzun süre tokluk sağlar.
• Kabuklu yemişler ve tohumlar: Kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar içerir.
• Kuru meyveler: Enerji verir ve tatlı bir dokunuş katar.

---

Hazırlanışı

1. Fırını Hazırlayın:
   • Fırını 170°C’ye (fanlı fırın için 150°C) önceden ısıtın.
2. Islak Karışımı Hazırlayın:
   • Küçük bir tencerede hindistan cevizi yağı, bal (veya agave şurubu) ve vanilya özünü eritin.
3. Kuru Malzemeleri Karıştırın:
   • Yulaf gevreği, badem, kaju, hindistan cevizi, kabak ve ayçiçeği çekirdeklerini geniş bir kapta harmanlayın.
4. Birleştirin:
   • Eritilmiş yağ ve tatlandırıcı karışımını kuru malzemelerin üzerine dökün. Her şeyin iyice karıştığından emin olun.
5. Pişirme:
   • Karışımı geniş bir fırın tepsisine yayın. Her 5 dakikada bir karıştırarak 25 dakika veya altın rengi olana kadar pişirin.
6. Soğutma ve Tamamlama:
   • Fırından çıkan müsliyi tepside karıştırarak soğumaya bırakın.
   • Soğuduktan sonra kuru meyveleri, Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı’yı ve Heartwell™’i ekleyin.
7. Saklama:
   • Karışımı hava geçirmez bir kaba koyun. Oda sıcaklığında bir ay boyunca tazeliğini korur.

---

İpuçları

• Tarçın Dokunuşu: Daha sıcak bir aroma için bir çay kaşığı tarçın ekleyin.
• Farklı Tatlar: Çeşitlilik için ceviz, fındık veya kuru kiraz gibi farklı malzemeler deneyin.
• Yoğurt ve Meyveyle Servis: Kahvaltıda yoğurt ve taze meyvelerle servis ederek tam bir öğün oluşturabilirsiniz.