Muzlu Fındıklı Chia Shake Tarifi 🍌🥜
5 dakikada enerji dolu, protein zengini ve vegan dostu bir shake hazırlamaya ne dersiniz? 🥤💚 Muz, chia tohumu ve fındık ezmesinin mükemmel uyumuyla kremsi lezzetin tadını çıkarın. 💪🍌
Favori vegan tarifiniz hangisi? Yorumlarda paylaşmayı unutmayın!
1 Porsiyon | Toplam Süre: 5 Dakika
Hızlı, kolay ve besleyici bir tarif mi arıyorsunuz? İşte karşınızda, enerji ve protein deposu bir shake! Tri Blend Select Muz Aromalı ile hazırlanan bu shake, vegan dostu ve lif açısından zengin. Kahvaltı ya da spor sonrası için harika bir seçenek! 💪🌱
Malzemeler
- 1 ölçek (40 g) Herbalife Tri Blend Select Muz Aromalı (Bitkisel protein ve lif kaynağı)
- 250 ml su (Shake’i hafif ve düşük kalorili yapar)
- 1 adet muz (Doğal şeker ve enerji kaynağı)
- ½ yemek kaşığı chia tohumu (Omega-3 ve lif deposu)
- ½ yemek kaşığı fındık ezmesi (Sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı)
Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
- Enerji: 316 kcal
- Protein: 24 g
- Karbonhidrat: 36 g
- Yağ: 8 g
- Lif: 10 g
- Şeker: 25 g
Nasıl Yapılır?
- Tüm Malzemeleri Hazırlayın:
- Muzunuzu soyun ve parçalara ayırın.
- Su, chia tohumu, fındık ezmesi ve Tri Blend Select Muz Aromalı karışımınızı hazır edin.
- Karıştırın:
- Tüm malzemeleri blender’a koyun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Servis Edin:
- Shake’inizi uzun bir bardakta servis edin. Üzerini dilerseniz muz dilimleri veya chia tohumlarıyla süsleyerek görselliğe önem katabilirsiniz! ✨
- Afiyet Olsun:
- Bu enfes shake ile güne enerji dolu başlayın ya da spor sonrası toparlanma sürecinizi hızlandırın! 🏋️♀️💥
English 
Turkish