💪 Enerji Topları: Sağlıklı ve Pratik Atıştırmalık! 🍫
Yoğun bir gün mü geçiriyorsunuz? Enerji topları, gün boyunca size gereken enerjiyi sağlarken aynı zamanda tatlı isteğinizi de karşılayabilecek mükemmel bir atıştırmalıktır! Bu tarifle, besleyici ve protein açısından zengin bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Herbalife24® RB ProMax ile güçlendirilmiş bu tarif, özellikle aktif bir yaşam tarzına sahip olanlar için idealdir.
Porsiyon Bilgileri ve Süreler:
- Porsiyon: 20 adet
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişirme Süresi: 60 dakika (buzdolabında bekletme süresi)
- Toplam Süre: 75 dakika
Malzemeler:
- 🥄 1 ölçek (50 g) Herbalife24® RB ProMax: Yüksek protein ve dengeli enerji kaynağı.
- 🌾 50 g öğütülmüş yulaf gevreği: Lif ve kompleks karbonhidrat deposu.
- 🍫 30 g kakao tozu: Antioksidan açısından zengin.
- 🥥 40 g kurutulmuş hindistan cevizi: Sağlıklı yağlar ve lezzet.
- 🥛 70 ml şekersiz soya içeceği: Düşük kalorili ve besleyici.
- 🍯 1 çay kaşığı bal: Doğal tatlandırıcı.
- 🥜 Kaplama için ezilmiş fındık, kurutulmuş hindistan cevizi ve kızarmış tohumlar (isteğe bağlı): Lezzet ve doku için.
Yapılışı:
1️⃣ Yulaf gevreğini blender’da öğütün ve bir karıştırma kabına alın.
2️⃣ Karışıma kurutulmuş hindistan cevizi, kakao tozu ve Herbalife24® RB ProMax’i ekleyin, iyice karıştırın.
3️⃣ Soya içeceği ve balı ekleyin. Bal sertse, karışıma kolayca eklenebilmesi için hafifçe ısıtabilirsiniz.
4️⃣ Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
5️⃣ Karışımdan küçük parçalar alarak toplar oluşturun. İsterseniz, topları ezilmiş fındık, hindistan cevizi veya kızarmış tohumlarla kaplayabilirsiniz.
6️⃣ Hazırladığınız topları buzdolabında en az 1 saat bekletin. Servise hazır!
Besin Değerleri (Porsiyon Başına):
- Enerji: 39 kkal
- Protein: 2 g
- Karbonhidrat: 3 g
- Yağ: 2 g
- Lif: 1 g
- Şeker: 1 g
Faydaları:
- 💪 Yüksek Protein İçeriği: Kas onarımı ve enerji artışı için mükemmeldir.
- 🌱 Düşük Kalori: Diyet dostu bir atıştırmalık.
- 🌾 Lif Kaynağı: Sindirim sağlığını destekler.
- 🍯 Doğal Şeker İçeriği: Tatlı ihtiyacınızı karşılar, enerji verir.
- 🥥 Sağlıklı Yağlar: Uzun süre tok tutar ve enerji sağlar.
Vegan Seçenek:
- Herbalife24® RB ProMax’i 2 ölçek (52 g) Herbalife Formula 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı ile değiştirebilirsiniz.
- Bal yerine agave şurubu veya akçaağaç şurubu kullanarak vegan dostu bir tarif elde edebilirsiniz.
Dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz, protein dolu ve düşük kalorili bir atıştırmalığa ne dersiniz? Bu enerji topları gün boyunca enerjinizi yüksek tutarken tatlı isteğinizi de sağlıklı bir şekilde karşılıyor!
✨ Faydaları:
✅ Yüksek proteinle enerji desteği.
✅ Düşük kalori, yüksek lif!
✅ Sağlıklı yağlarla uzun süre tok kalma.
📌 Hazırlaması çok kolay: Karıştır, yuvarla, buzdolabında beklet ve afiyetle tüket! Vegan dostu tarif seçenekleriyle herkes için uygun.
💬 Bu tarif size nasıl görünüyor? Fındık mı, hindistan cevizi mi tercih edersiniz? Yorumlarda paylaşın!