Naneli Latte Macchiato Shake: 🌿 Kahvenin en taze hali
💚 Naneli Latte Macchiato Shake sıcak günlerin en ferahlatıcı, en sağlıklı içeceği! Hem yüksek proteinle enerji dolun hem de nane ile serinleyin. Bu özel tarifle damak zevkinize lezzetli bir dokunuş yapmaya hazır olun!
Yoğun aroması ve yüksek protein içeriğiyle bu yazın favorisi olmaya aday. Denemek için tarifi kaydetmeyi unutmayın! 👇
💚 Daha fazla sağlık ve lezzet için bizi takip edin!
🛒 Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı (23 gr) Latte Macchiato Tadında Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı
🔹 Faydaları: Yüksek protein sayesinde kas gelişimini destekler, uzun süre tokluk hissi sağlar. - 1 gr taze nane yaprağı veya 2 damla nane özü
🔹 Faydaları: Ferahlatır, sindirimi kolaylaştırır ve stresi azaltır. - 100 ml yarım yağlı süt
🔹 Faydaları: Kalsiyum ve D vitamini deposu, kemikleri güçlendirir. - 40 gr az yağlı yoğurt
🔹 Faydaları: Probiyotik etkisiyle bağırsak sağlığını destekler. - 75 ml soğuk su
🔹 Faydaları: Vücut sıcaklığını dengeler, içeceği hafifletir. - Buz küpleri
🔹 Faydaları: Serinlik hissini artırır. - Süsleme için: Taze nane yaprağı
🥤 Hazırlık ve Yapılışı:
- Latte Macchiato karışımını 100 ml yarım yağlı süt ile karıştırın. Karışım tamamen çözünene kadar çırpın.
- Taze nane yapraklarını ekleyin ya da 2 damla nane özü damlatın. Nane aromasını iyice yaymak için hafifçe karıştırın.
- Az yağlı yoğurdu ve soğuk suyu karışıma ilave edin. Homojen bir kıvam alması için blender kullanabilirsiniz.
- Buz küplerini ekleyin ve bir kez daha karıştırın.
- Servis bardaklarına doldurun, üzerine taze nane yaprağı ile süsleyerek sunuma hazırlayın.
🌟 Besin Değerleri (1 Porsiyon):
- Kalori: 159 kcal
- Protein: 20 g
- Karbonhidrat: 11 g
- Yağ: 3.8 g
- Şeker: 9.4 g
- Kafein: 80 mg